4 consejos para controlar la incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria es algo sobre lo que muchos de nosotros no tenemos un diálogo abierto porque puede dar lugar a situaciones embarazosas y es posible que sienta que está fuera de control. Sin embargo, no debe sentirse solo porque millones de estadounidenses sufren de esta forma involuntaria de fugas de orina, y la mayoría de ellos son mujeres.

Algunos de los principales momentos en que esto ocurre son después del parto y la menopausia, pero una de cada cuatro mujeres mayores de 18 años sufrirá problemas de control de la vejiga. Si está buscando un tratamiento para la incontinencia urinaria femenina, aquí hay algunos métodos para ayudar a mejorar y controlar los síntomas.

#1: Invierta en un tratamiento mínimamente invasivo

Juliet es un láser femenino que obtiene resultados rápidos e indoloros, y todas nuestras citas son totalmente confidenciales. Este eficaz tratamiento para la incontinencia urinaria trabaja para restaurar el tejido conectivo y la mucosa que permite restaurar tu PH natural. Todo el procedimiento será prácticamente indoloro y, a menudo, toma menos de quince minutos. Disfrutará de beneficios tales como un mayor control sobre las fugas de orina, una mayor sequedad vaginal, menos sensaciones de picazón y menos o ningún dolor durante las relaciones sexuales. Y estas son solo algunas de las ventajas que trae este tratamiento de rejuvenecimiento vaginal.

#2: Individualiza tu dieta y rutina de ejercicios

Tener un peso saludable lo ayudará a controlar la incontinencia urinaria. Sin embargo, querrá concentrarse en un plan de ejercicios individualizado que mejore los músculos que lo ayudan a dejar de orinar. Además, su dieta debe incorporar mucha agua y evitar líquidos como refrescos, alcohol, jugos cítricos y bebidas con cafeína. Si bien desea mantenerse hidratado, querrá tener cuidado cuando bebe para evitar que se produzcan fugas. Cuanto más llena esté su vejiga, más probable será que sienta la necesidad de ir.

Si está buscando un tratamiento para la incontinencia urinaria para mujeres mayores, encontrará que los cambios en la dieta y el ejercicio a menudo se combinarán con un tratamiento secundario, como un láser femenino como Juliet. De hecho, las mujeres de todas las edades pueden ver resultados positivos cuando encuentran tratamientos complementarios para los problemas de control de la vejiga más allá de un estilo de vida saludable.

#3: Presta atención a tu horario de baño

Puede entrenar su vejiga para que funcione con su horario de baño si sabe cuál es. Puedes empezar por llevar un diario y publicar las veces que tienes que correr urgentemente al baño o terminar goteando. Si tiendes a ir cada tres horas y media, configura un temporizador y ve al baño cada tres horas en lugar de esperar a que surja la urgencia.

#4: Utilice su consulta gratuita

Si tiene alguna pregunta sobre los nuevos tratamientos para la incontinencia y desea obtener más información sobre las formas de controlarla, comuníquese con los profesionales de Laser Skin & Wellness. Respetamos su confidencialidad y salud y estamos aquí para usted en cada paso del camino. Simplemente contáctenos al 561-641-9490, o visite nuestras ubicaciones en Jardín de Lake Worth y Palm Beach. No se limite a sentarse en esa consulta gratuita: ¡utilícela hoy para ver la diferencia que podemos hacer!