6 razones por las que la primavera es la mejor época del año para perder peso

Cualquier época del año es buena para comenzar a perder peso, pero ¿sabías que ciertas épocas del año pueden funcionar mejor que otras? A medida que se acerca la primavera, puede que le sorprenda saber que es el mejor momento para poner en marcha su la pérdida de peso viaje. Esto es lo que debe saber sobre cómo hacer que la primavera funcione a su favor y cómo podemos ayudarlo en Piel y bienestar con láser.

Temperaturas más cálidas significa menos hambre

Suele existir una pequeña correlación entre las temperaturas frías y la sensación de hambre. Esto se debe a que el cuerpo regula su temperatura: la digestión consume energía y, por lo tanto, genera calor, lo cual es ideal en invierno, pero no tanto en verano. Es probable que, a medida que suben las temperaturas, el cuerpo reduzca la sensación de hambre, facilitando así comer menos.

Quemarás más calorías en climas más cálidos

Es más fácil quemar calorías haciendo ejercicio en temperaturas cálidas que en temperaturas frías. Esto se debe a que su cuerpo trabaja más para mantenerse fresco cuando hace calor, lo que aumenta su gasto de energía. Solo asegúrese de no exagerar cuando haga ejercicio intenso en climas cálidos.

La primavera trae un mejor estado de ánimo

El invierno puede ser largo y duro para muchas personas, y la primavera suele ser un cambio bienvenido. Durante el invierno, es normal tener antojos de alimentos pesados ​​y grasosos para hacer frente a las temperaturas más frías y la luz solar reducida. En la primavera, probablemente disfrutará de una perspectiva más positiva y será menos duro consigo mismo, lo que hará que sea más fácil apegarse a su plan de pérdida de peso.

La vitamina D ayuda

Se cree que existe un vínculo entre la vitamina D, la obesidad y la resistencia a la insulina. Esto significa que las personas de mayor peso pueden tener niveles más bajos de vitamina D y viceversa. Con la primavera llegan grandes cantidades de vitamina D en forma de luz solar, lo que refuerza sus actividades al aire libre.

La comida más saludable es más fácil

Nuestros alimentos favoritos de otoño e invierno tienden a ser los más calóricos. Aunque todos deberíamos disfrutar de nuestros favoritos de temporada, es más fácil encontrar alimentos más ligeros como frutas y verduras frescas, platos a la parrilla y ensaladas frías en eventos y reuniones de primavera. Esto puede ayudarlo a sentirse más seguro al asistir a reuniones familiares y salidas con amigos.

Las bebidas de clima cálido son más ligeras

Aunque beber bebidas calientes y azucaradas es una de las delicias del otoño y el invierno, pueden sumarse. La primavera trae bebidas más ligeras como el té helado y el agua infundida para frenar los antojos pero sin las calorías. Si buscas algo más que agua para refrescarte y saciar tu sed, tienes muchas opciones saludables.

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En Laser Skin & Wellness, ofrecemos una variedad de servicios médicos para la pérdida de peso Para ayudarle a alcanzar sus metas. Para obtener más información y reunirse con nuestros proveedores, comuníquese con nuestras sucursales de Lake Worth y Palm Beach Gardens llamando o completando nuestro formulario. formulario de contacto en línea.

Sobre la autora

Soy Karen Lederman, fundadora y presidenta de marca de Laser Skin & Wellness y Laser Consultants. Originaria de Columbus, Ohio, y residente de larga data del condado de Palm Beach, comencé mi carrera en ventas, tasación y diseño en la industria de la joyería fina. Hace veinte años, mi pasión por la salud y el bienestar me inspiró a crear un negocio dedicado a ayudar a otros a verse y sentirse lo mejor posible. Mi amor por la innovación me llevó a traer tecnologías de belleza y salud de vanguardia a la zona, transformando lo que comenzó como una pequeña clínica de depilación en un centro integral de cuidado de la piel, antienvejecimiento y medicina integrativa. A medida que mi reputación crecía, clínicas de todo el país buscaban mi asesoramiento, lo que me llevó a fundar Laser Consultants en 2003. Desde entonces, he ayudado a más de 350 profesionales médicos en todo el país a incorporar la estética a sus negocios. Con más de 30 años de experiencia en ventas, administración y marketing, estoy comprometida a empoderar a otros en el ámbito de la belleza y la salud. Mi esposo y yo estamos orgullosos de que nuestros hijos ya se hayan independizado y nos encanta viajar por el mundo y disfrutar del tiempo en casa con nuestros dos perros.