Por: Karen Ledermann

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Por Cathi DeThomas, CME

Creo que ahora todos sabemos que comer una dieta rica en antioxidantes (recuerde el "arco iris": ¡mucho color en su plato!) es excelente para su cuerpo en términos de salud a largo plazo y prevención de enfermedades, además de ayudar a que su piel permanezca más joven y saludable. Poniendo esos mismos antioxidantes SOBRE tu piel es otra forma beneficiosa de mantener ese brillo juvenil.

 

¿Cuáles son algunos de los antioxidantes más efectivos?

VITAMINA C: Todo el mundo la conoce: la vitamina C proporciona protección UVA/UVB, disminuye la pigmentación, reduce el enrojecimiento y aumenta la producción de colágeno. Como uno de los más poderosos. antioxidantes por ahí, detiene el daño de los radicales libres que ocurre con la exposición al sol, mejorando la apariencia de la piel al revertir ese daño. Es mejor usarlo tanto externa como internamente.

VITAMINA A/RETINOIDES: La mayoría de nosotros estamos familiarizados con el nombre “Retin-A”. Este es un nombre comercial para la forma tópica de vitamina A, un ácido conocido como tretinoína. Fue aprobado en 1971 inicialmente para tratar el acné leve a moderado acelerando la renovación celular y normalizando la producción de aceite. Además, también promueve la formación de colágeno/elastina, iguala la pigmentación al suprimir los melanocitos y crea una piel más joven y de aspecto más suave. Se usa externamente en forma de crema o gel y es uno de nuestros antioxidantes "imprescindibles" recomendados.

ÁCIDO ALFA LIPOICO: Este es un ácido que funciona tanto en ambientes acuosos como lipídicos, y es lo suficientemente pequeño como para penetrar la membrana celular. Esto es muy importante, porque el ácido alfa lipoico es un poderoso antioxidante y puede reducir el daño de los radicales libres que causa el envejecimiento prematuro. De hecho, ayuda a reciclar las vitaminas C y E, evitando que se conviertan en radicales libres en la piel.

COENZIMA Q10: Otro poderoso eliminador de radicales libres, la CoQ10 puede revertir el daño causado por la exposición al sol, el humo, la contaminación y otras agresiones ambientales. También afecta la producción de colágeno y elastina y, en un estudio alemán, se descubrió que reduce la profundidad de las arrugas de las patas de gallo en un 27 % después de 6 semanas de uso tópico. (Mitchell & Sengelmann – “La Botox Milagro"). Este antioxidante se puede utilizar tanto por vía tópica como por vía oral.

Estos son algunos de los antioxidantes principales y más utilizados que se encuentran actualmente en muchos productos para el cuidado de la piel. Aquí en Laser Skin Solutions, puede aprovechar la consulta gratuita con nuestros especialistas en cuidado de la piel, quienes pueden recomendarle cuál de estas formulaciones será mejor para usted y sus necesidades de cuidado de la piel.

Para una piel de aspecto más saludable y juvenil, recuerde sus antioxidantes, ¡tanto por dentro como por fuera!

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Si estás tratando de perder pesoolvídese de las dietas Nutri-System, Atkins o South Beach... Esos programas se basan únicamente en la fuerza de voluntad. ¡Nuestro programa usa CIENCIA! ¡Obtenga resultados en tan solo 1 a 12 semanas, perdiendo hasta 7 libras por semana! http://bit.ly/KNo5EL

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Durante años, se nos ha dicho que usemos protector solar, incluidas publicaciones anteriores en este blog. Escuchar este consejo nuevamente, y el hecho de que recientemente me gradué de la escuela de negocios, me recuerda una columna que leí originalmente en 1997 en el Chicago Tribune. En su introducción, la columnista Mary Schmich lo describe como un discurso de graduación que daría, si alguna vez le pidieran que lo hiciera. El título es, “Usa Protector solar.” A lo largo de la columna, Mary ofrece pepitas de sabiduría que incluyen:

- Desgaste Protector solar.
– Hilo dental.
- Respeta a tus mayores.
– Recuerda los elogios que recibes. Olvídate de los insultos.
- Estirar.
– Disfruta del poder y la belleza de tu juventud.
– Haz una cosa todos los días que te asuste.
– Confía en mí en el protector solar.

He leído el discurso de graduación completo docenas de veces. Y cada vez que lo leo, encuentro recordatorios simples para crear una vida de verdadera realización y satisfacción.

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Durante años, se nos ha dicho que usemos protector solar, incluidas publicaciones anteriores en este blog. Escuchar este consejo nuevamente, y el hecho de que recientemente me gradué de la escuela de negocios, me recuerda una columna que leí originalmente en 1997 en el Chicago Tribune. En su introducción, la columnista Mary Schmich lo describe como un discurso de graduación que daría, si alguna vez le pidieran que lo hiciera. El título es, “Usa Protector solar.” A lo largo de la columna, Mary ofrece pepitas de sabiduría que incluyen:

- Desgaste Protector solar.
– Hilo dental.
- Respeta a tus mayores.
– Recuerda los elogios que recibes. Olvídate de los insultos.
- Estirar.
– Disfruta del poder y la belleza de tu juventud.
– Haz una cosa todos los días que te asuste.
– Confía en mí en el protector solar.

He leído el discurso de graduación completo docenas de veces. Y cada vez que lo leo, encuentro recordatorios simples para crear una vida de verdadera realización y satisfacción.

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Con las vacaciones detrás de nosotros y un nuevo año fresco por delante, es hora de tomar algunas decisiones sobre cómo mejorar la calidad de nuestras vidas. Incluso las personas que no creen en las resoluciones tienen dificultades para no querer mejorar en 2016. Estas son las principales resoluciones para 2016 y cómo puede moverse en la dirección correcta desde el primer día. cara de niña hermosa

Tener un estilo de vida más saludable

Muchas personas separan una vida más sana de la pérdida de peso. Un estilo de vida más saludable incluye reducir el consumo de alcohol, dejar de fumar, beber menos cafeína y todas esas otras opciones de estilo de vida que pueden ralentizarlo. Si bien incorporar una mejor dieta en su vida ciertamente puede ayudarlo a perder peso, sus motivos para desear un estilo de vida más saludable pueden ser más importantes que perder unos cuantos kilos para sus vacaciones en junio, como prevenir el cáncer o la diabetes. La clave para tener un estilo de vida más saludable es practicar la autodisciplina, mantenerse motivado y tener una manera de comprobar y recompensarse por un trabajo bien hecho.

Perder peso

Perder peso está en la parte superior de la lista cuando se trata de Resoluciones de Año Nuevo. Laser Skin & Wellness tiene múltiples oportunidades para que usted pierda peso y no lo recupere este año. Algunos clientes eligen tener una desintoxicación en enero, mientras que otros quieren hablar con un experto y tener un programa diseñado específicamente para ellos. Cualesquiera que sean sus objetivos de pérdida de peso este año, no dude en comunicarse con Laser Skin & Wellness para ayudarlo a comenzar (y mantenerlo responsable).

Vivir el momento

Esta resolución que la gente está haciendo en 2016 tiene que ver con vivir la vida al máximo y dejar de lado los dispositivos que pueden distraernos de nuestro día a día. Las personas pasan más tiempo con sus rostros en los teléfonos inteligentes y las tabletas, y menos tiempo con las personas reales que los rodean. Este es el año en que las personas se darán cuenta y se volverán más conscientes de su entorno. ¿Significa esto que no verá tanta gente caminando y enviando mensajes de texto o menos acción telefónica en los restaurantes? ¡Sólo el tiempo dirá! Comience por dar pequeños pasos, como poner su teléfono en modo silencioso para la cena. Luego, utilícelo gradualmente cada vez menos.

Estar más involucrado con los seres queridos

La vida está ocupada y tendemos a ignorar a las personas que más nos importan en la vida. Durante las vacaciones volvemos a ver a todos y nos preguntamos, ¿por qué esperamos todo el año para pasar tiempo juntos? Cuando quiera estar más involucrado con amigos y familiares, la mejor manera de hacerlo es programar la hora y no cancelar. Ponga en tinta esa reunión con su madre, hermana o antiguo compañero de cuarto y siga adelante.

Laser Skin & Wellness quiere saber cuál es su La resolución de año nuevo es este año.. Nuestro equipo está listo para ayudarlo a lograr sus objetivos de pérdida de peso y estilo de vida a través de aplicaciones saludables e inteligentes. Así que busque a un ser querido, ponga su teléfono en silencio y programe una cita llamando al 561-641-9490 o visite nuestras ubicaciones en Lake Worth y Palm Beach Gardens para que pueda comenzar hoy mismo.

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POR: Karen Lederman

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