Consejos para mantener los kilos de más durante las fiestas

Deleitarse con comidas y bebidas ricas y decadentes durante las vacaciones es una de las razones por las que es una época tan divertida del año. Sin embargo, todas esas calorías pueden alcanzarte antes de que te des cuenta. Si bien no es necesario que siga una dieta rígida durante la temporada navideña, hay algunas maneras de evitar esos cinco a diez kilos que parecen aumentar en esta época del año. Para ayudarlo a prevenir las tapas de muffin e incluso deshacerse de las manijas del amor rápidamente durante las vacaciones, aquí hay algunos consejos.

¡Manténgase activo y mantenga su régimen de belleza!

Durante las vacaciones, tendrás que planificar con anticipación para asegurarte de mantenerte activo (y tal vez incluso agregar algunos ejercicios adicionales) porque esto no solo ayuda a quemar calorías, sino que también te mantiene motivado. Además, no te saltes tu rutina en Laser Skin & Wellness ya sea hora de retocarte Botox o rellenos, o está en el calendario recibir terapia vitamínica intravenosa. Mantenerse al tanto de su rutina de belleza y salud es de gran ayuda cuando hay más tentaciones de lo habitual.

Lleva las verduras a la comida compartida

Cuando lo inviten a una comida compartida o tenga un evento social en el que necesite llevar comida, omita los postres grasos y los guisos ricos y sea la persona que traiga una bandeja de frutas y verduras con un aderezo ligero. De esta manera, tiene la garantía de tener algo saludable para llenar su plato y tendrá menos espacio para esos platos pesados ​​y cubos de queso.

Mantenga bajos los niveles de estrés

Aproveche las ofertas especiales de Lake Worth med spa para ayudar a ahorrar dinero, encuentre unos minutos cada día para meditar o acuéstese un poco más temprano de lo habitual para asegurarse de obtener sus ocho horas para ayudar a mantener bajos los niveles de estrés. Sea lo que sea que te pone tenso durante las vacaciones, encuentra una manera de recompensarte en el futuro, para que tengas algo que esperar y calmarte cuando las situaciones estresantes están en aumento.

Comienza a hacer propósitos de Año Nuevo ahora

Si desea tener un hermoso contorno cuerpo en el Año Nuevo o si decidiste que es hora de perder esos kilos de más que has cargado durante todo el año, haz tu lista de propósitos ahora. Puede continuar y programar citas en enero para estar listo para comenzar a trabajar.

Programe una consulta GRATUITA

Programe una consulta gratuita en Laser Skin & Wellness si desea hablar con un nutricionista sobre su objetivos de pérdida de peso para el año nuevo o simplemente desea obtener más información sobre sus opciones para evitar esos kilos de más en el último mes del año. Llame al 561-641-9490 o complete el formulario de contacto a su conveniencia y le responderemos rápidamente y programaremos una cita. Con solo unos pocos pasos proactivos, puedes mantener el peso perdido este diciembre y aprovechar al máximo enero.