Pérdida de peso: cómo comenzar el camino hacia el éxito

Con la primavera a la vuelta de la esquina y la resolución en pleno apogeo, es hora de acelerar al máximo sus esfuerzos para perder peso. Si ha estado luchando para perder peso por su cuenta en enero, pero aún no está listo para renunciar a sus esfuerzos, aquí hay algunas maneras de volver a encarrilarse y ver el verdadero éxito en lo que respecta a la pérdida de peso.

Hable con un especialista en nutrición registrado

Comienza por consultar con un nutricionista titulado para que te brinde orientación experta y te ayude a seleccionar el plan más adecuado para ti. A menudo, recurrimos a amigos para que nos ayuden durante este proceso, y si bien pueden ser un gran apoyo, no cuentan con la experiencia ni la formación necesarias para ofrecerte un plan integral que promueva tanto la pérdida de peso como la salud . Un nutricionista titulado también te ofrece un mayor sentido de responsabilidad y apoyo que un amigo, ya que te está ayudando profesionalmente a perder peso.

Elige un plan

Laser Skin & Wellness ofrece diversos programas de pérdida de peso, desde la dieta HCG hasta planes de desintoxicación, para que elijas el que mejor se adapte a ti. Cada plan se personaliza según tus necesidades individuales y contarás con la guía de un nutricionista para garantizar que la dieta y la rutina de ejercicio sean seguras y efectivas. Si alguna vez has intentado hacer dieta, sabes lo importante que es tener un plan antes de empezar para aumentar tus posibilidades de éxito.

Crea una estrategia motivacional

Puede ser fácil sentirse entusiasmado al comienzo de una dieta, pero muchos de nosotros somos víctimas de nuestra propia falta de motivación a medida que nos involucramos más. Presta atención a esos momentos en los que sientes la menor motivación y crea una estrategia. Puede ser una canción a todo volumen que te anime, un mantra que resuene contigo o una meditación de diez minutos que permita que los antojos y las emociones asociadas con ellos pasen.

Recompénsate por un trabajo bien hecho

Siempre debe recompensarse por un trabajo bien hecho, incluso si es solo por un mini-objetivo como perder esa primera libra. Regálese un tratamiento para el cuidado de la piel o un vestido nuevo, ¡pero nunca se premie con comida! Las pequeñas recompensas como un libro nuevo, un almuerzo (saludable) con un amigo o un par de aretes le brindan algo que esperar y pueden servir como un recordatorio constante de sus éxitos.

Si está listo para bajar de peso y mantenerlo para siempre, comuníquese con Laser Skin & Wellness al 561-641-9490 para una consulta gratuita. También puede visitarnos en nuestras sucursales de Lake Worth y Palm Beach Gardens o completar el formulario en línea. ¡Esperamos su llamada!

Sobre la autora

Soy Karen Lederman, fundadora y presidenta de marca de Laser Skin & Wellness y Laser Consultants. Originaria de Columbus, Ohio, y residente de larga data del condado de Palm Beach, comencé mi carrera en ventas, tasación y diseño en la industria de la joyería fina. Hace veinte años, mi pasión por la salud y el bienestar me inspiró a crear un negocio dedicado a ayudar a otros a verse y sentirse lo mejor posible. Mi amor por la innovación me llevó a traer tecnologías de belleza y salud de vanguardia a la zona, transformando lo que comenzó como una pequeña clínica de depilación en un centro integral de cuidado de la piel, antienvejecimiento y medicina integrativa. A medida que mi reputación crecía, clínicas de todo el país buscaban mi asesoramiento, lo que me llevó a fundar Laser Consultants en 2003. Desde entonces, he ayudado a más de 350 profesionales médicos en todo el país a incorporar la estética a sus negocios. Con más de 30 años de experiencia en ventas, administración y marketing, estoy comprometida a empoderar a otros en el ámbito de la belleza y la salud. Mi esposo y yo estamos orgullosos de que nuestros hijos ya se hayan independizado y nos encanta viajar por el mundo y disfrutar del tiempo en casa con nuestros dos perros.