Pérdida de peso: cómo comenzar el camino hacia el éxito

Con la primavera a la vuelta de la esquina y la resolución en pleno apogeo, es hora de acelerar al máximo sus esfuerzos para perder peso. Si ha estado luchando para perder peso por su cuenta en enero, pero aún no está listo para renunciar a sus esfuerzos, aquí hay algunas maneras de volver a encarrilarse y ver el verdadero éxito en lo que respecta a la pérdida de peso.

Hable con un especialista en nutrición registrado

Comience por hablar con un especialista en nutrición registrado, para que pueda brindarle orientación experta para ayudarlo a seleccionar el plan más adecuado para usted. A menudo, reclutamos amigos para que nos ayuden durante este tiempo y, si bien pueden ser un excelente sistema de apoyo, no tendrán la experiencia ni la capacitación necesarias para brindarle un plan integral que promueva ambos pérdida de peso y salud. Un especialista en nutrición registrado también le brinda un sentido diferente de responsabilidad y apoyo que un amigo porque lo están ayudando profesionalmente a perder peso.

Elige un plan

Laser Skin & Wellness tiene múltiples programas de pérdida de peso, desde el dieta hcg a los planes de desintoxicación, para que elijas. Cada plan se personaliza según sus necesidades individuales, y un especialista en nutrición lo guiará para garantizar que la dieta y la rutina de ejercicios sean seguras y efectivas para usted. Si alguna vez ha intentado hacer dieta en el pasado, sabe lo importante que es tener un plan antes de comenzar para mejorar su tasa de éxito.

Crea una estrategia motivacional

Puede ser fácil sentirse entusiasmado al comienzo de una dieta, pero muchos de nosotros somos víctimas de nuestra propia falta de motivación a medida que nos involucramos más. Presta atención a esos momentos en los que sientes la menor motivación y crea una estrategia. Puede ser una canción a todo volumen que te anime, un mantra que resuene contigo o una meditación de diez minutos que permita que los antojos y las emociones asociadas con ellos pasen.

Recompénsate por un trabajo bien hecho

Siempre debe recompensarse por un trabajo bien hecho, incluso si es solo por un mini-objetivo como perder esa primera libra. Regálese un tratamiento para el cuidado de la piel o un vestido nuevo, ¡pero nunca se premie con comida! Las pequeñas recompensas como un libro nuevo, un almuerzo (saludable) con un amigo o un par de aretes le brindan algo que esperar y pueden servir como un recordatorio constante de sus éxitos.

Si está listo para perder ese peso y no recuperarlo para siempre, comuníquese con Piel y bienestar con láser al 561-641-9490 para su consulta gratis. También puede visitar nuestras ubicaciones en Lake Worth y Palm Beach Gardens o completar el formulario en línea. ¡Esperamos con interés escuchar de usted!